請問各位大大~

有人知道可以改善頭痛跟失眠的小偏方嗎????

謝謝^^

記得之前也和你有一樣的痛苦；失眠然後接著就是頭痛。

我試盡了許多方法，不過我的建議是先談談你失眠的原因是什麼？

是生理上的失眠、還是心理上的失眠、還是環境上的失眠。

或者是工作上的需求，如果是短期的問題，可以求助精神科，醫生可以開助眠劑幫忙你。如果是其他因素，像環境(太熱、太吵...）；還是心理（工作、感情...）；亦或生理（過敏、打呼...)，這些又有不同的方式。

根本是看到自己的過去........



以前失眠跟頭痛超嚴重的，晚上躺在床上，甚至到魚肚白才沈沈睡去，頭痛就更不用說........



直接告訴你，沒偏方啦，運動、定時起床、營養均衡



尤其現在三餐食用有機蔬果.......已經忘記什麼叫做失眠，頭更是很久沒痛過