身邊有些朋友有便秘的困擾，

原因大概與愛吃肉又少動有關。

以我自己的經驗，因為長久以來就吃很多青菜，

所以每天排便都很順暢；

我想是因為吃素的關係，

讓我免於便秘的困擾。



不知道是不是也有素食者會便秘呢？

吃素人當然會便秘囉

吃素也是人阿~別把吃素的人當成神~~~~

如果水果與水分(2000cc)攝取不夠~

這些都會帶來便秘

況且現在很多素食的素料(假魚和假肉)...等

這些都很不好消化的

而且吃多了身體也會很不好

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不可能啦~便秘你別笑死啦!

吃素幾乎都有吃到青菜,要便秘怎麼可能?

呵呵~~

我剛好有這方面的深刻體驗喔~~

我從小因為某些因素，常有腸胃方面的疾病，非常容易便秘，三天五天便秘對我而言都是習以為常的喔！

後來吃素後逐漸減輕便秘，但可能是體質關係，只要是沒睡好或是緊張，便秘的症狀又會出現了！尤其只要吃到糯米類的食物，再加上睡眠不足、或是要準備考試、心理壓力緊張~~就會開始便秘不順，最高紀錄是五天便秘~~超痛苦的說！雖然之後壓力減除、慢慢改善排便，但是只要遇上類似狀況，就會又開始便秘~~

沒辦法~~我覺得體質要慢慢改善還是需要一段時間嚕~~

應該也是有吧！

我覺得吃素的人也是有挑食的人吧！

不是每個人都喜歡吃青菜的！

現在素食的很多了

口味多變化

所以，還是會有吧！