週遭也有多位素食的親朋好友也有痛風的毛病,鼓勵他們：多喝水,少吃高普林質食物,適度運動.
給自己定期抽血追踨檢驗尿酸值,雖然痛風發作時尿酸值不一定高,尿酸值高時痛風不一定發作,但是可提供飲水量,飲食的參考.
附議！說的很正確！請大家要導正成「正確觀念」！
「痛風」是吃肉類所引發
請閱讀相關資訊！(判斷正確、錯誤的資訊，真的很重要！)
只要靠決心、改變飲食習慣
所有的慢性病（老人病）絕對能夠痊癒！
讓你重獲真正的健康
請參看
姜淑惠醫師的著作（目前有六本、相關錄音帶有一大堆）
１．這樣吃最健康
２．善待癌症最健康
．．．．．等
圓神出版社
姜醫師無著健康之道網址
http://www.asanga.com.tw/about_asanga/AboutAsanga.htm
姜醫師曾說，看她的書等於給她看病
腦袋裡的東西要先改變才能「重獲真正的健康」
加油！^________________^
>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+基礎醫學帥哥 的大作中提到: 】
>
>這位的問題已經老掉牙了，
>只是很多人都拿「不吃豆」作為藉口，實在有必要以正視聽！！
>
>其實蛋白質產生的尿酸幾乎沒有多少，
>道是要注意的是DNA成份居多，甚至應該說，正在生長的芽類，
>才是真正高普林的食物。
>
>痛風的個案更應該吃素，
>因為肉類產生的蛋白質太多，
>再來就是芽菜類不能多吃，
>還有菇蕈類的食物也應該少量。
>
>至於豆類，其實有很多營養師建議可以吃黃豆，
>只要你不要吃太多，其實黃豆(未發芽)產生的普林質遠低於肉類的5倍以上，而又可以攝取到優質的蛋白成分。
>
>
>>【 在 沁心羽蝶 的大作中提到: 】
>>想請問各位村民
>>若是有痛風症的素食者該如何飲食
>>可否請大家幫忙一下囉..謝謝
