我吃素多年,今年五月剛結婚,雖然先生不吃素,但也能接受與尊重我對飲食的選擇,但談起孕育下一代,他總是擔心營養的問題,我雖有提出科學數據,但觀念的改變是需要時間的,想請教各位先進,準備懷孕的我應該特別補充那些營養?加上我現在隨先生在東莞創業,這些補充食品該如何購買?...感恩!

謝謝您的寶貴建議

但由於我目前隨先生在大陸創業

很多資源不像在台灣那麼方便

您提到的文章請問要如何才能取得

或是有什麼網站可以參考嗎

謝謝 感恩

我素食13年 結婚3年懷孕的 營養問題我覺得須多與先生溝通 也多給他一些時間適應及了解

另外 我個人覺得孕育下一代 是要有些緣分的 所以建議你對於懷孕不要有壓力或太心急 心情放輕鬆最重要！

一般懷孕前若雙方都願意的話 可做孕前健康檢查 都ok的話就都不須擔心啦 女性可在準備懷孕前3-6個月開始攝取適量的葉酸(雖然我也沒吃啦)　其他 就是保持一顆愉快的心囉



別擔心 給你們祝福與加油

我從小就吃素.去年懷孕後我就跟平常一樣正常的飲食也沒有刻意吃些補品.不過我只要有空就會多吃些水果.今年5月初生了1個3400多的女寶寶.而且皮膚又白又好.只要吃的飽青菜多吃素料不要吃太多應該就可以了~祝妳生一個健康寶寶喔

琉璃光雜誌去年的幾期都有許多篇關於

如何養育素寶寶的文章及許多過來有經驗的人分享，

不知今年這兩期還有沒有陸續報導?

你可以和他們聯繫看看^^