有高血壓或心臟血管疾病，又同時便秘的人，切忌用力解便，因為在用力的一剎那間，常常引發血壓驟然升高，沖破血管，當場發生腦溢血的情形，最好的方法，是多吃富含纖維質的食物，以及適度的運動，和定時解便，這些都有助於，排除便秘的不良習慣。



（因為家人生病才會注意到病因）