我觀察周遭的朋友和夥伴
最好要配合上靜心，提昇自己的覺知力
當我們可以時時刻刻，安住在身體裡，覺知身體的呼吸、感受、甚至一個念頭的升起
會很自然的去找，真正讓身心喜悅的食物
如果，頭腦雜訊不斷，煩惱很多，自然就會掉落低能量振動
會容易想跟「眾生」攪和在一起囉
還有，理解我們出生來當人
要維持這個身體，要經歷這一生的一切
最好是能「平等交易」
也就是，例如：我們必須吃，那吃進身體的東西，從源頭一直到廚師
我們都希望是充滿愛
而不是恐懼的能量
而不是我的生存慾望，卻讓別的生命受苦
---- 所以，從「覺知」的功夫和「智慧的理解」，應該效果不錯喔！
把它還原!
把想吃的雞排還原成尚未宰殺 (踩著雞糞/汙水/生病很臭的雞) 或
已宰殺成 "血淋淋" 還沒煮的樣子。。保證你吃不下去。
會想吃，是因為你的大腦騙你說 "那是食物" ， 外觀也被做成 "認不出原狀" 的食物，所以你以為是食物，你會想吃。
還原之後，你會很"自然地"根本不認為那是食物，而是很噁心的東西。
完全不需勉強，自然就不喜歡吃。就像不會有人喜歡吃雞屎豬糞吧!
我們的肚子吞下很多 "看不出原狀" 的東西，如果全部都保持原狀的樣子，我想，很少人可以吞下去。
不相信的話，可以去肉類市場/ 養雞場/豬場走一走。
還有一種還原，
就是把它還原成自己的寵物朋友家人，就像正常人不會有人把自己的寵物狗/家人煮來吃吧。。所以寵物雞/寵物豬/寵物魚亦如是。
看你喜歡哪一種還原囉!
我們喜歡的是"美食"，卻常常誤以為自己喜歡"葷食"。這兩種差別要搞清楚。
"葷食"只是被模仿做成"美食"的樣子，所以，我們以為自己喜歡。其實，我們爱的是美食。
剛剛吃素的人應該在短期內迅速吃得很清很乾淨，不吃蛋不吃動物奶，最好不要吃人工再製的素料，以避免吃到黑心(含動物)食品，最好自己煮，但要做功課注意營養的均衡性，如果加上運動排毒(包括葷食殘留的毒)，快則2週，慢則49天；當你身上已無殘餘的葷時毒素時，就絕對不會受到動物屍體調味品(葷食)所誘惑，因為屆時葷時的惡臭，嚴重時會讓純淨的素食者聞到就想嘔吐，聞到就逃之夭夭了!就不用談什麼誘惑等好笑的字眼!
要多用正念抵擋
多想想動物們的可憐
平常多接觸吃素的訊息 多提醒自己
如果可能的話 盡量避開這些人事物
等到吃素久了 自然會對於葷食反胃
根本不覺得誘惑 反而是覺得 怎麼到處都好臭
一般餐廳啦 隔壁鄰居廚房的味道 隔壁的人吃的便當 等等 無所不在
只要聞到就覺得噁心 很想停止呼吸! 這是我個人經驗~
不過我覺得 如果是吃方便素或者只是偶而吃素 就算吃再久 好像就沒有這種效果
