西班牙語的智利大學 ：最新消息
恆定分享
2009 年 10 月，英國經濟學家尼古拉斯 · 斯特恩，
氣候變化專家為歷史留下這句話在泰晤士報的採訪：
西班牙語的智利大學 ：越來越多的年輕人改為素食
"拯救世界的唯一方法是，使世界越來越多素食主義者"。
： 它表明脹氣的牛排放到大氣中是甲烷的主要來源之一。
The Vegan Organic Solution is in COP20
La Solucion Vegan Organica esta en COP20
Loving Hut COP20 素食者追著聯合國高峰會的成員~發傳單推廣素食的利益
避免世界上的權貴領袖他們開著牛排會議~浪費生態能源
Según los resultados del Primer Censo Vegetariano realizado en
colaboración con laUniversidad de Chile, el 78% de los
vegetarianos que existe en el país tiene entre 19 y 30.
8步驟，以成為一個素食主義者
擁有很多道德和信仰健康的生活方式，
事實是，尤其是越來越多的年輕人改為素食。
智利大學根據第一次人口普查素食的結果 ，全國素食者的78％也有19至30歲之間。
在當地一項研究開發的大學發現，大多數素食主義者，在國內通過互聯網和社交網絡的報導，
而不是訴諸營養師的意見。由於專業的支持。
為了防止這種情況，我們提出的八個基本步驟成為一個素食主義者：
1.經常身體檢查。一個專業的建議可以幫助了解您的身體情況如何，需要哪些營養素，有什麼好處，什麼不可以。
2.包括蛋白質，包括豆類，全穀類，蔬菜和堅果的飲食類。這些都將提供高品質的蛋白質。
3.鈣的消費，綠色蔬菜，特別是蘿蔔青菜和西蘭花，豆類，杏仁等堅果，豆腐和種子中含有的鈣類。
4.您必須多吃鋅。以及要注意這種礦物。
5，注意鐵，關鍵鐵適當的吸收被消耗在同一餐食品含有維生素C，如柑桔，芹菜，香菜等。
6.消耗的維生素D，確保每天花時間在陽光下，如果您需要維生素D的膳食補充劑，請諮詢您的醫生。
7.食物消費與歐米茄3，您可以通過大豆，亞麻種子和堅果，如杏仁和核桃得到這種維生素。
8.維生素B12。這種維生素會發現主要集中在紫菜和藻類。 這些食物應適量食用，因為含有碘。
來源： UNIVERSIA智利
越來越多的孩子們說他們的父母，他們不想吃肉，或動物。
孩子能成為一個素食主義者可以嗎？
專家們一致認為可以，但在嚴格的監督。素食主義者，要消除所有的動物性食物，如蛋，奶。
08/12/2014 Tendencias | LA TERCERA
智利，維羅尼卡科爾內霍大學營養與食品技術研究所所長說，
大多數成年人的科學研究表明，素食主義者保持一個較低的控制體重和心血管疾病的危險。
“在兒童素食一些研究表明相同的。
建議專業執行青少年之間的關聯。
對於較小的，在市場上有幾種可供選擇的非動物奶：豆奶等植物為基礎的，所有的豐富。 鈣，可輔以花椰菜，海藻和一些種子。
在素食主義者的孩子，攝取植物蛋白質的必須更大，因為他們不吃牛奶或雞蛋。
在素食兒童或青少年，建議，考慮補充維生素B12，葉酸和DHA的貢獻（增長ω-3）。
智利並沒有相關法律要求父母給某些食物。
