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主題：
依據膚質來挑選蔬菜
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1
篇
原 文
作者：
Jeremy
發表日期：2001/04/19 10:22:18
文章編號：
5129
推文人氣指標：
(0)
可針對皮膚不同的類型來挑選蔬菜。
一、皮膚褐黑不白淨
應吃冬瓜、竹筍、白蘿蔔、大白菜、黃豆製品等。
這些蔬菜裏含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，食入體內後可通過氧化還原的方式來潔淨血液和皮膚。同時,還能降低膽固醇，有利於血管彈性。
二、皮膚粗糙
多食富含維生素A、D的蔬菜，如胡蘿蔔、蓮藕、菠菜、黃豆芽、香菇、黑木耳等，以補充人體內必需的多種無機鹽和微量元素，如鈉、鉀、鈣、磷、鐵、銅、鋅等。都是維持皮膚健美不可缺少的重要物質。
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