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蘋果;肺部清道夫



你是每天穿梭在大小車輛、吸滿一堆廢氣的機車騎士或行人？



or你是忙著調理三餐、每天與廚房油煙戰鬥的家庭主婦？



either or你是不抽煙就無法解除壓力、缺乏創作靈感的癮君子?



請吃顆蘋果吧！一天一顆，才能讓自己有個「乾乾淨淨的肺」。



事實上，美國人本來就說：「每天吃顆蘋果、身體健康、不用找醫師」。



而「胸腔醫學」期刊的最新研究報告也指出，



每個星期吃五個以上的蘋果，就能夠讓肺部功能更健康。



英國研究人員針對2512位45-59歲男性進行呼吸測試，以了解這些人每秒可以吐出



多少氣體。



研究人員則根據這些人的生活作息、飲食習慣、生病記錄進行分析，並



在五年後，進行同樣的測試。結果顯示，愛吃蘋果的男性，肺部功能確實保持得比



較好，與不吃蘋果的男性相對照，愛吃蘋果的男性肺容積平均多出138毫升。



雖然蘋果的保健功效這麼棒，但是卻不能阻止肺功能逐漸變差的問題。



研究人員的假設是：蘋果的類黃酮素抗氧化成份「quercetin」能夠有效對抗空氣



污染和抽煙的傷害，由於這種成份在茶、洋蔥、紅酒當中也都存在，



因此也不排除這類食物能夠保護肺部的功效。



你還在猶豫要怎樣呼吸新鮮空氣嗎？別鬧了，趕快來顆新鮮香脆的蘋果吧！



>吃蘋果真的是粉棒!我小時候吃了一拖拉庫的蘋果,到現在我根本不用什麼SK11,現在這篇文章又告訴我們蘋果可以清肺,身在空氣污染的台灣,真不敢想像肺部不知堆積了多少髒污;心動不如馬上行動,還是趕快去買蘋果吧!