聽說鈣、鐵不能同時吃要不然其中一種會吸收不到，看到一篇文章說”一千克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素，因為我想補鐵∼∼但是紅糖裡有鈣900毫克，那不就是會把鐵排出去了嗎∼∼那如果我加富含維生素C的鈴檬汁的話，會不會就可以吸收到鐵了呢？？？