（四到六人份，每人份熱量約75-115大卡）



優格是富含鈣質及對體內壞菌具有抑制作用的益菌，益菌裡的乳酸桿菌對於女性生殖系統容易感染的念珠



菌也具有抑制作用，平時多吃，可以避免惱人的感染問題，優格中豐富的鈣質也可以預防骨質疏鬆症。



材料：

水蜜桃丁、哈密瓜丁、草莓丁（或果醬兩大匙）　　　共一杯



市售優酪乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一小瓶



脫脂奶粉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　半杯



冷開水（或過濾水）　　　　　　　　　　　　　　　兩杯



果寡糖液　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三大匙



吉利丁粉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一大匙



大的布丁模型　　　　　　　　　　　　　　　　　　一個



作法：

　

將水果放在模型底下，吉利丁以冷開水三大匙混合後，靜置五分鐘，加入三分之一杯滾水，混合至吉利丁



充分溶解，將市售優酪乳、奶粉、開水及果寡糖放在一個大碗裡混合均勻，再加進吉利丁液混合均勻，倒



入布丁模型中；電鍋中倒放一個深底盤，倒入一杯水，將優格布丁液以保鮮膜封住正放在盤子上，電鍋開



「保溫」，電鍋蓋開一個小縫，靜置四到五個小時，可以看到優格液呈現布丁狀後，由電鍋中取出，放進



冰箱下層三小時以上，要吃的時候再取出，倒扣在深底盤中即可。

如果沒記錯的話

吉利丁是魚膠喔

請大家注意一下嚕~



>【 在 布丁裘裘 的大作中提到: 】

> 試試 吉利T 是素的

>

>

>>【 在 tails 的大作中提到: 】

>>吉利丁是葷的耶~

>>它是動物膠...

>>



>>>【 在 小妘 的大作中提到: 】



>>>（四到六人份，每人份熱量約75-115大卡）

>>>

>>>優格是富含鈣質及對體內壞菌具有抑制作用的益菌，益菌裡的乳酸桿菌對於女性生殖系統容易感染的念珠

>>>

>>>菌也具有抑制作用，平時多吃，可以避免惱人的感染問題，優格中豐富的鈣質也可以預防骨質疏鬆症。

>>>

>>>材料：

>>>水蜜桃丁、哈密瓜丁、草莓丁（或果醬兩大匙）　　　共一杯

>>>

>>>市售優酪乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一小瓶

>>>

>>>脫脂奶粉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　半杯

>>>

>>>冷開水（或過濾水）　　　　　　　　　　　　　　　兩杯

>>>

>>>果寡糖液　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三大匙

>>>

>>>吉利丁粉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一大匙

>>>

>>>大的布丁模型　　　　　　　　　　　　　　　　　　一個

>>>

>>>作法：

>>>　

>>>將水果放在模型底下，吉利丁以冷開水三大匙混合後，靜置五分鐘，加入三分之一杯滾水，混合至吉利丁

>>>

>>>充分溶解，將市售優酪乳、奶粉、開水及果寡糖放在一個大碗裡混合均勻，再加進吉利丁液混合均勻，倒

>>>

>>>入布丁模型中；電鍋中倒放一個深底盤，倒入一杯水，將優格布丁液以保鮮膜封住正放在盤子上，電鍋開

>>>

>>>「保溫」，電鍋蓋開一個小縫，靜置四到五個小時，可以看到優格液呈現布丁狀後，由電鍋中取出，放進

>>>

>>>冰箱下層三小時以上，要吃的時候再取出，倒扣在深底盤中即可。

試試 吉利T 是素的





>【 在 tails 的大作中提到: 】

>吉利丁是葷的耶~

>它是動物膠...

>

>

>>【 在 小妘 的大作中提到: 】

>>

>>

>>

>>（四到六人份，每人份熱量約75-115大卡）

>>

>>優格是富含鈣質及對體內壞菌具有抑制作用的益菌，益菌裡的乳酸桿菌對於女性生殖系統容易感染的念珠

>>

>>菌也具有抑制作用，平時多吃，可以避免惱人的感染問題，優格中豐富的鈣質也可以預防骨質疏鬆症。

>>

>>材料：

>>水蜜桃丁、哈密瓜丁、草莓丁（或果醬兩大匙）　　　共一杯

>>

>>市售優酪乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一小瓶

>>

>>脫脂奶粉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　半杯

>>

>>冷開水（或過濾水）　　　　　　　　　　　　　　　兩杯

>>

>>果寡糖液　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三大匙

>>

>>吉利丁粉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一大匙

>>

>>大的布丁模型　　　　　　　　　　　　　　　　　　一個

>>

>>作法：

>>　

>>將水果放在模型底下，吉利丁以冷開水三大匙混合後，靜置五分鐘，加入三分之一杯滾水，混合至吉利丁

>>

>>充分溶解，將市售優酪乳、奶粉、開水及果寡糖放在一個大碗裡混合均勻，再加進吉利丁液混合均勻，倒

>>

>>入布丁模型中；電鍋中倒放一個深底盤，倒入一杯水，將優格布丁液以保鮮膜封住正放在盤子上，電鍋開

>>

>>「保溫」，電鍋蓋開一個小縫，靜置四到五個小時，可以看到優格液呈現布丁狀後，由電鍋中取出，放進

>>

>>冰箱下層三小時以上，要吃的時候再取出，倒扣在深底盤中即可。

>>

吉利丁是葷的耶~

它是動物膠...





>【 在 小妘 的大作中提到: 】

>

>

>

>（四到六人份，每人份熱量約75-115大卡）

>

>優格是富含鈣質及對體內壞菌具有抑制作用的益菌，益菌裡的乳酸桿菌對於女性生殖系統容易感染的念珠

>

>菌也具有抑制作用，平時多吃，可以避免惱人的感染問題，優格中豐富的鈣質也可以預防骨質疏鬆症。

>

>材料：

>水蜜桃丁、哈密瓜丁、草莓丁（或果醬兩大匙）　　　共一杯

>

>市售優酪乳　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一小瓶

>

>脫脂奶粉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　半杯

>

>冷開水（或過濾水）　　　　　　　　　　　　　　　兩杯

>

>果寡糖液　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三大匙

>

>吉利丁粉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一大匙

>

>大的布丁模型　　　　　　　　　　　　　　　　　　一個

>

>作法：

>　

>將水果放在模型底下，吉利丁以冷開水三大匙混合後，靜置五分鐘，加入三分之一杯滾水，混合至吉利丁

>

>充分溶解，將市售優酪乳、奶粉、開水及果寡糖放在一個大碗裡混合均勻，再加進吉利丁液混合均勻，倒

>

>入布丁模型中；電鍋中倒放一個深底盤，倒入一杯水，將優格布丁液以保鮮膜封住正放在盤子上，電鍋開

>

>「保溫」，電鍋蓋開一個小縫，靜置四到五個小時，可以看到優格液呈現布丁狀後，由電鍋中取出，放進

>

>冰箱下層三小時以上，要吃的時候再取出，倒扣在深底盤中即可。

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