Dear camael:

微波爐有電磁波,

要少用,

因為它會破壞食物的結構及養分,

等於是吃到無益的東西,

盡量用電鍋蒸,

不得已再用微波爐..........

為了妳的痘痘,也要少吃炸的喔!





>【 在 camael 的大作中提到: 】

>蔬菜的熱量應該都很低吧!如果公司有蒸飯.微波的機器

>建議妳帶便當,營養會比較均勻.

>竹筍涼拌或煮湯.玉米也是同上(用玉米粒做

>沙拉或玉米濃湯)沙拉怕沒有味道可以加一點葡萄乾.

>香菇.可以炒麵或飯(香菇用炸的也好好吃哦!當然熱

>量會很高哦~因為油多...)市場的鹹菜或金針煮湯或

>當炒菜佐菜也可.還有炒荳芽(鐵板燒那種加了大顆粒

>黑胡椒的最好吃了)涼麵(1.麵加一點醬油加一點香油

>可以吃葸的話加一點也可2.麵加適量芝麻醬和一點香

>油3.麵加蕃茄醬~這裡建議用炒的較好吃).ps.荳芽可

>美白.吃海帶.海菜類或黑芝麻(芝麻中的亞麻仁油酸

>可以去除附在血管內的膽固醇),頭髮會較黑.紫菜可以

>排走身體內的廢物及集聚的水份,從而收瘦腿之效.

>*最後提醒最好什麼東西都適量,過多都不好哦!謝謝!