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李偉文 的專欄

被一隻病毒打亂的生活
2021/04/13
點閱率:52

有時候覺得真實人生比影片虛構的情節還要令人驚奇,至少我相信兩個月前沒有人會相信世界會被突然按下暫停鍵,幾乎所有大型活動都被中止,而何時解封也沒有人知道。

在這全球脈動如此快速且緊密的時代,限制人群聚集與往來,勢必會影響到全世界每個人的正常生活,打亂原本的計畫。

我知道一定有很多人會焦慮,但是對我而言,反正個人也改變不了這種局勢,也就只有接受現況,甚至好好享受這麼一個難得的空白時光。

首先要限制自己看新聞報導的時間,否則心神很容易就陷入集體歇斯底里,也不要花太多時間追劇或看影片,反而重拾網路出現前的休閒娛樂—看小說。

看小說跟追劇不同,我知道很多朋友會在假日一整天花上十來個小時看完一部連續劇,但是我們看影像時,思緒是被帶著走的,一個畫面跟著一個畫面,無法停頓下來慢慢想,也不太容易立刻跟自己過往生命經驗做印證。閱讀紙本小說就完全不同,我們根據自己的理解與思考的速度前行,一邊在腦海中重構文字所描繪的場景,我們很容易隨時停駐並回想,因此,有人形容書本就像是一扇窗,也是一面鏡子。從窗戶往外看,認識不同的世界,但是鏡子又可以映照出自己,從閱讀中認識自己。

如果還有多餘的時間,那就恢復另一個古老的習慣,用筆寫日記。這跟我們在社群軟體每日發文的作用完全不同,這個睡前日記最好是用真正的紙張與真正的筆,目的就是寫給自己一人看,跟自己對話,因為生命中的確需要保留一塊完全私密的空間給自己,就只專屬於自己,用筆書寫的原因是很神奇的,當我們用真正的筆一筆一劃,有點緩慢地,用適合思考速度寫的時候,可以呼喚出我們所不知道的自己,那個潛藏在表層思緒底下的自我。

如果不知從何寫起,或許可以先試著參考很多專家建議的,條列寫出今天你感恩的幾件事或幾個人,也有專家認為寫出今天的好事,可以形塑我們正面思惟,為人生帶來好運,也有人認為可以將思想集中在下列兩個問題:今天我從自己和別人身上學到什麼?我可以做些什麼,讓明天比今天更好?

若能重拾這兩個習慣,那麼我們被病毒打亂的生活就會帶來全新的自己。

.................刊登於蘋果日報的專欄




作者》 李偉文

荒野保護協會創辦人之一,也是一位牙醫師.作家.環保志工。專欄見於各類報章雜誌,亦出版許多著作。

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