想建議你吃啤酒酵母粉來補充B群的養份,雷久南都說儘量不要吞服維他命丸,要從天然食物去攝取才好,免得容易過量!

尤其B12,她說吃素的人只要不偏食是絕不會缺的,這在國外的新醫學是早就證實了(國內的臺安醫院也是全院採用這套營養學),我們可以看牛、羊、馬,光吃青草就這麼壯,這麼有活力。

還有要多接近大自然喔!不然我們的身體細胞太過缺氧了也是會令人沒氣力的。





>【 在 hamburger 的大作中提到: 】

>多補充維它命B群，它可以抗壓力減少疲勞感哦!我自已也有在補充..

>提供妳參考..

>

>

>>【 在 雜貨店老闆娘 的大作中提到: 】

>>每天都很早睡早起,中午也有休息...但還是睡不飽

>>的感覺,一坐上車就睡著了.很容易疲累

>>下班回家啥事也不想作就早早休息了

>>唉.......而且我有在吃B12,聽說可以改善容易疲累的症狀

>>是對的嗎??