建議從平常飲食中去了解，是否油脂攝取夠過

一般認為吃素油脂會不夠，所以再煮菜時會放比較多的油

而且如果又喜歡吃煎炸的食品，這樣油脂的攝取就會過多了

任何改變慢慢來，不是一天兩天就可以改變的



>【 在 wilson 的大作中提到: 】

>家母吃素25年 最近有去檢查 醫生告訴他膽固醇過高

>有誰知道膽固醇過高 該如何改變飲食呢 謝謝 感恩