長肌肉與長胖 是不一樣的

若是 要長肌肉 建議您到健身房 找教練 效果會較快

張飛 50幾歲人了 就是如此鍊出來的





>【 在 Sega Chen 的大作中提到: 】

>我吃素五年(無蛋),

>每週都有去運動,

>一直很想變得壯壯的,

>但成效不彰,

>我想應該是缺乏蛋白質吧?

>請問市面上,

>有什麼產品,

>可以增強肌肉呢?

>

>