>【 在 shining 的大作中提到: 】

>自從成為上班族以後，

>每天都黏在椅子上，很少在運動，

>最近發覺自己走幾步樓梯就開始喘，

>天氣轉涼了，也越來越怕冷了！

>自知是缺乏運動的緣故，

>但因家附近並沒有很大的運動場所，

>又沒錢去健身俱樂部的，

>但是還是很想做做運動，

>所以想請問大家的平常都做什麼樣的運動？

>謝謝！

>



我也是坐坐族的上班人,過著朝九晚五的生活,每每回到家,都已傍晚了,如果說因為如此害我沒有時間運動,我認為這都只是我的藉口吧!於是我便決定利用中午吃完飯的休息時間,到處走走,散散步,以免下午上班時肚子太飽而難過,也怕脂肪推上身,除了散步外,我也爬樓梯,我想與其不動,還不如多利用瑣碎的時間來運動~~^O^加油!朝身體健康的目標邁進~~



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