睡前喝杯熱騰騰的牛奶

聽說有定心作用



我則是拿 稅法 來看...不用十分鐘就呼呼大睡囉!





>【 在 Beat 的大作中提到: 】

>我ㄝ是~~好難過~~>.<

>本以為是考試壓力太大~

>可現在考完啦~

>為什麼還是一樣~~

>若喝點熱ㄉ~

>只會又因肚子有東西~

>飽飽ㄉ感覺睡不著~

>更是痛苦呀~>.<

>

>

>>【 在 奇男子 的大作中提到: 】

>> 這陣子可能工作心理壓力很大吧!

>> 所以每到深夜我總會翻來覆去的睡不著

>> 所以就會又習慣性的打開電腦上網到處晃晃,不知要怎麼辦?

>>===========================

>>各位你們有失眠的經驗嗎? 你們都是怎麼來面對失眠的有什麼可以改善的嗎

>>

>>

>>