每天吃一顆蘋果 ..疾病遠離你歐^^

吃少油清淡類食物.麵類也要少吃.味精少吃

吃稀飯是不錯的..蘇打餅.養樂多也是有幫助

還有要放鬆心情不要太有壓力

假日可以去戶外運動運動也是有助益的