每日每天的工作忙碌

有時真的不知道每天吞了什麼食物進我們的肚子~~

不如每月利用一天來替身體做個打掃呀!!!!!



斷食~

時常可以聽到但方法千奇百怪,

啥麼都有而自個的方法是~~~~~~~~~~~~~

當天不外出,乖乖在家當個乖寶寶,比較不會太消耗體力

再來只喝些流質的食物<蔬果汁也可以啦!!>

受不了可以吃點燙青菜:但調味只能用鹽不能用醬油呦!!!!!!!!!

#隔天早上再簡單的先吃點生菜沙拉或蔬果汁~~

然後整天都盡量少量多餐"少吃點"也不要吃太油的食物

慢慢的調整回來,突然吃太多反而弊多於利,更是吃力不討好

這便是自個的斷食法

遇到粉給她沒空的人兩個月一次也可吧!!!!