夏天又到了..

又是喝優酪乳的季節

常喝優酪乳可讓腸內處於好菌多多的狀態

市售的當然可以喝呀..

只是多了一點糖份吧..至於抗生素..就不便多說

如果要喝無糖的..建議可自已動手DIY

買菌粉回家自己做喔..

酸味及甜度都可自己調整..