妳因該是蛋奶素

所以

我會再早餐前一小時

會喝一杯460cc的優酪乳

然後一小時後

再吃豆腐一塊配堅果類

然後再喝一瓶可果美無鹽番茄汁



營養又不會油膩

早餐其實不能吃太油膩