舒緩痛風的食物有哪些？痛風的飲食治療方法。

患上了痛風，如何透過飲食的方式舒緩痛風的症狀呢？下面介紹一下痛風的飲食療法，請大家重視。

痛風和飲食的關係是最為緊密的，飲食當中的攝入機體大概20%的尿酸是因為飲食當中攝入，剩下的80%是機體自己產生的，機體產生的很難控制，能控制的就是20%，透過嚴格的飲食干預，可以在一定程度上舒緩病情。

多喝水

1、多吃水果蔬菜

鼓勵多吃新鮮的蔬菜、水果，鼓勵患者吃鹼性食物，有助於降低尿酸並且減輕體重，舒緩關節疼痛症狀。

2、多喝水

多喝水，少喝含糖飲料，多喝些鹼性水，尤其多喝蘇打水，能夠加速尿酸的排洩。痛風的病人每日飲水量應大於2000，甚至3000毫升以上，這樣有助於尿酸的排洩。

3、禁止高嘌呤飲食，限制中嘌呤飲食，主張低嘌呤飲食。

一定要吃低嘌呤食物，更低的嘌呤意思是不要去吃動物的內臟，不要吃肉類、海鮮，痛風性關節炎患者需要絕對禁止食用。

4、禁酒

酒精能抑制尿酸鹽的排出，因此痛風的病人尤其應該禁止啤酒的攝入。

禁酒

5、限鹽

因為痛風很容易合併高血壓，因此在痛風合併高血壓的患者尤其要限制食鹽的攝入。

6、低脂飲食

痛風和高脂血症也是相互協同相互促進的，因此限制脂肪的攝入，也是有益於痛風患者同時合併高脂血症的患者的。

痛風的患者建議選擇低嘌呤飲食，每天攝入的漂流量應該在150毫克以下。常見的低嘌呤食物有米、麥、面類製品、牛奶、乳酪、蛋類、雞鴨血、蔬菜類、水果類、植物油等。痛風的患者除了控制低嘌呤飲食之外，還要適當的控制蛋白質得攝入，以低蛋白飲食為主、低脂低鹽飲食、戒酒等。

引起痛風的食物是比較多的，主要有以下幾種，蘑菇菌類，啤酒，海鮮，牛肉羊肉各種肉湯，豆製品，菠菜等等，因為這些食物都是含有高嘌呤物質，代謝以後會產生比較多的尿酸，就容易沉積在關節上，加重痛風的病情或者是痛風的發作頻率增加，導致痛風患者病情加重，所以痛風的患者一定注意不要食用以上食物。