吃素當然不一定能減肥

但是我吃的是青菜蔬果還有榖類

然後我吃的是少油、少鹽的清淡口味

還有我不建議

剛開始練習素食的人用這種方法

而且開始練習素食會有增胖現象

比較容易餓

因為還沒習慣素食飲食的飽足感

所以要減肥正確的方式

最好可以請教小館幾個人

侯大哥、小俠、阿塔他們都是醫療專業領域

他們應該會有更好的答案





>【 在 kuoliangchen 的大作中提到: 】

>根據我的經驗，吃素不一定可以減肥，胖瘦跟體質、運動、心情等有很大的關係，像我吃素之後的三個月內增加了十公斤，不過能一圓吃素的心願，我覺得還是很值得！

>

>

>>【 在 往昔所造諸惡業一切我今皆懺悔的美雪 的大作中提到: 】

>>

>> 嘿嘿

>>終於有機會賺高麗菜了

>>其實小俠是這樣沒錯啦

>>不過我吃素後

>>整整受了八公斤

>>

>>>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+醫學超級帥哥 的大作中提到: 】

>>>您只要點選我的個人資料看看我的照片，

>>>就知道吃素跟減肥的效果成效如何.....^^

>>>

>>>因為....吸收太好了...縱使都沒有吃脂肪的食物，我還是照樣的胖...瘦不下來...

>>>

>>>

>>>>【 在 HTJ 的大作中提到: 】

>>>>最近室友正在減肥 他問我說吃素減肥效果如何?

>>>>

>>>>想幫他問一問 該吃哪些東西好呢

>>>>

>>>>順便請有減肥經驗的人提供一下方法

>>>>

>>>>不然看他一個禮拜來只喝水 吃水果 每天餓的辛苦 偏偏他不愛運動

>>>>

>>>>最後只好叫我幫他買素食的便當給他 說吃素應該不會變胖

>>>> (我想他是在替自己找藉口吧)

>>>>

>>>>我怕適得其反 吃素後反而讓他更胖 到時候我不就變成罪人了

>>>>

>>>>請小館朋友提供一些意見吧 ~~~3Q

>>>>

>>>>