根据个人经验，素食飲食可以有说瘦身的作用。但是，必须小心选擇食物--含油率高的煎炸食品最好少碰，炒菜時，不要加太多油。如不吃牛奶、鴨蛋，效果更好。

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>还有一点，必须定时运动。

其實最好青菜用川燙的







>【 在 琴子 的大作中提到: 】

>根据个人经验，素食确实可以有说瘦身的作用。但是，必须小心选择食物--含油率高的煎炸食品最好少碰，炒菜时，不要加太多油。如不吃牛奶、鸡蛋，效果更好。

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>还有一点，必须定时运动。