材料：糙米，紅糯米，小米，小麥，蕎麥，薏仁，茨實。



糙米佔份量總用料的一半，其餘材料依各人喜好而



調整。



做法：將所有材料浸泡二至五小時，煮法與一般米飯相同



附註：加入甘薯共煮風味更佳。