哈囉!首先恭喜您當媽咪:



母奶是上天ㄉ恩賜喔!當小寶貝躺在自己ㄉ懷裡,吸吮著乳汁時當媽媽ㄉ內心ㄉ喜悅可以說只有"自己"最知道~~



坐月子期間解渴ㄉ問題~可以到中藥房去買一些荔枝殼加米酒水去燉,或者提供您一帖止渴茶(莊壽美中醫師出ㄌ一本書叫做"坐月子補也能瘦")裡有您可以參考看看:



材料:觀音串(或荔枝殼,仙楂均可)600g.米酒水6000cc.黑糖適量.

做法:1.將米酒水倒入觀音串(或荔枝殼,仙楂均可)中,以大火加蓋煮滾後改小火續煮1小時,熄火.

2.將茶汁濾出重新以大火不加蓋煮至約剩3000cc加入黑糖攪拌後即可熄火.



月子小叮嚀:



止渴茶冷卻後分裝成10等份,放入冰箱內保存,每日需飲用300cc,且喝時需由冰箱內取出加以溫熱後方可飲用.

仙楂健胃,助消化,止煩渴,並有減重ㄉ效果,適合體重過重ㄉ產婦飲用.





以上僅供參考之用,litiya去年生寶貝兒子時有參考這帖止渴茶來喝,還不難喝!您可以試試看,月子要好好ㄉ坐喔!雖然時間很長,可是這只有當女人才有ㄉ福利ㄋㄟ,好好ㄉ利用養身體,若小寶寶有人幫忙帶,不妨放寬心~~多吃.多睡.多躺,盡量不要坐著抱小寶寶,否則等出月子就知道ㄌ,身體就非原來ㄉ喔~~litiya去年生時寶寶沒人可以幫忙帶,月子沒做好,又自己帶,到後來滿月時身體比先前還差.有人說再生一ㄍ補回來,我已經沒機會再生囉!(小孩太多ㄌ)所以要好好珍惜這段坐月子ㄉ時間好好調養自己ㄉ身體,一切等坐玩月子再說!想減重~到時再減囉!您認為ㄋㄟ?再次恭喜您升格當媽咪~~~





>【 在 verginia Lo 的大作中提到: 】

>sala :

> 你要不要試看燉蓮藕栗子的湯看看

> 不然單純燉蓮藕也可以

>

>

>

>>【 在 水也 的大作中提到: 】

>>

>>剛剛和身邊的醫師朋友（署立基隆醫院的婦產科主任）

>>一起看了這篇「請問吃素的母奶會冷嗎？」

>>只見王醫師笑得差點沒有當場噘過去

>>水也好奇的問他為什麼

>>王醫師忍了笑告訴我....「母乳都是溫的！」

>>根據他的專業意見

>>要授乳的媽媽們

>>只要多注意各種營養的攝取

>>乳汁的分泌正常，小寶寶就不會餓著或是發生營養不均衡的問題

>>大體來說，乳汁的成分都是一樣

>>不會因為妳麻油雞而有麻油味、比較「熱」

>>也不會因為妳吃素而有「菜色」

>>

>>坊間的愚言妄見沒有任何科學的根據

>>有的只是偏見和固執

>>快別理他囉

>>

>>

>>

>>

>>>【 在 angela_lin 的大作中提到: 】

>>>嗯嗯

>>>生津解渴的方子暫時沒想到

>>>但關於母奶營養方面

>>>倒是可以提供妳一個中醫師說的小秘方

>>>"地瓜甜湯"

>>>

>>>就是把地瓜拿來煮甜湯

>>>放黑糖(印象中是這樣,明天再問過一次,再向您確認)

>>>我的表舅媽就是吃這個

>>>母奶量多

>>>且小孩養得很健壯呢

>>>誰感說素母奶沒營養勒

>>>牛不也吃草咩

>>>吃得還沒有吃素人吃的那麼豐盛吧

>>>難不成人要吃草

>>>母奶才有營養唷

>>>(開開完笑啦,可仔細想想,牛不是只吃草嗎?)

>>>

>>>祝您一切順利

>>>

>>>

>>>>【 在 sala 的大作中提到: 】

>>>>我知道餵母奶的BABY拉的大便較稀，但長輩都說是因為我吃素之故，

>>>>沒有吃麻油雞等等奶水較冷，我也是有吃麻油等等的燉補食物，加上

>>>>我天氣熱食慾不太好又不能喝水洗澡洗頭好想放棄餵母奶，不知有誰

>>>>可以提供生津解渴有符合作月子可以吃的食物，我衷心的感謝。

>>>>