感謝大家

除了參考大家的意見外

我還去書店買了一本經痛的書

作者是國外自然療法治療經痛二十餘年的權威

也是素食主義者.....

說該多吃什麼素食食物,少吃什麼

也有瑜珈動作....

我翻了一下

感覺很不錯

繼續嚐試囉^^







>【 在 女兒王 的大作中提到: 】

>我的經驗是平常就要注意自己的飲食習慣,像我這幾年幾乎都不吃冰的,如果吃到,都會讓它在嘴裡化掉再下嚥.

>一般時候,我儘可能讓自己吃到新鮮蔬果,瓜類的東西,我也都不碰,會經痛的女孩,瓜類食物是要避色攝取的,還有,在中醫屬性中屬冷的菜我也不吃.

>前一陣子,我吃了好幾個月的當歸芍藥湯,就再也沒再痛了,上個月開始,我把藥停掉,結果上一次的生理期,除了開始的三十分鐘隱隱作痛外,後來就都沒有痛.

>我想除了藥物外,多留意自己的飲食習慣確實是可以讓自己在生理期比較順暢.