到立

瑜珈

仰臥起坐........

要每天吧^^





>【 在 清蓮 的大作中提到: 】

>生完第二個孩子到現在已經8年了,體重沒什麼變化,但是小腹的贅肉不段增加,我常常去游泳,但是效果有限,有沒有什麼方法可以讓小腹平坦些?