關於這個道理
我來說一下我的經驗好嗎
曾經也有醫師告訴我可能是這樣
臨床上也的確有這種病例
所以我曾經也把這個因素考慮
而降低胡蘿蔔素的攝取
可是
原本我的目光迥迥(在黑暗中可以很快反應)
就好像沒那麼快了(一些吃葷的家人也是沒那麼快)
而長期要用電腦
我發現胡蘿蔔素的攝取應該還是要有足夠量
這個量真的那麼容易超過嗎
我不太確定
另外..胡蘿顏色蔔素減少後
我覺得皮膚是有好一點..但沒很多..不是透紅那一種
後來
改善飲食後
我發現氣色好時
即使先天體質是稍黃
但臉色呈現出來還是白裡透紅
黃色的比率降低很多很多..
甚至覺得膚色判若兩人
所以或許可以多檢查一下各種可能喔
這或許不太容易
以我來說
我原先在醫院檢查供肝功能正常,血液等也很正常(無貧血症狀)
但氣色仍然不好
就學習健康的飲食後..精神很好.皮膚痘痘少很多.但氣色仍然不好
雖然自覺均衡飲食
但我想有可能氣色不好的我應該比常人還要多攝取某類的食物
之後多閱讀了健康營養書籍
就嚐試著補充更多造血食物後(因為我雖然瘦又黃..經血量卻一直很正常.我想經後沒好好照顧好像不太好)
很驚訝改善很多了..
皮膚變黃的原因是滿多的....
你就必須再看看了
如果伴隨著容易勞累的現象
最好還是注意一下喔
>【 在 James胖的 的大作中提到: 】
>大學時代，我的天然物化學老師有提過素食者的臉色偏黃,有的是因為素食者攝取較多的胡蘿菠素的關係:
>擷取下面的資料給你參考
>
>影響膚色呈現的因素
>
>1、 黑色素：是最重要的因素，與人種、個人體質、日曬量、荷爾蒙（如MSH，ACTH，Cortisol，Estrogen等）及某些藥物的影響有關。
>
>2、 胡蘿菠素：血液中胡蘿菠素過高症，如食用過多木瓜、柑橘、蛋黃、紅蘿菠，或胡蘿菠素代謝太慢，如甲狀腺機能低下，腎衰竭會使皮膚的角質層堆積過多的胡蘿菠素，而顯得皮膚蠟黃，但眼睛的鞏膜並不會變黃。
>
>3、 黃疸：肝膽功能異常，或服用某些藥物，發生溶血現象等，會造成血液中bilirubin升高，皮膚變黃，同時眼睛鞏膜也變黃。
>
>4、 還原血紅素與氧化血紅素的比例：如貧血時皮膚皮膚蒼白而心臟病、呼吸系統疾病導致發紺（cyanosis），皮膚及嘴唇變成紫灰色。
>
>5、 皮膚表面的屈光度：角質層變厚或角化不全造成脫屑，角質層表面不平滑時對光線的反射不良，皮膚看起來就顯的暗沉無光澤。
>
>如果你沒有其他的因素使你看起來臉色黃,或許少吃些胡蘿菠素較高的食物,多運動曬曬太陽,過些日子臉色就會紅潤許多
>
>祝大家 晶瑩剔透 白裏透紅!
>
>
>
>
>>>>【 在 貪嘴兒 的大作中提到: 】
>>>>我吃素20多年了,面有菜菜色-黃黃的,一直很傷腦筋,有人有好的改善方式嗎??
Re:發覺喉嚨癢癢的，不小心著涼..怎樣處理最快？ (作者：happy apple)
Re:吃素者如何增胖? (作者：happy apple)
