我上個月玩滑板骨折

斷在腳踝的地方

醫生說叫我要多補充鈣質

我想請問一下哪些食物含鈣量比較高

或要吃甚麼牌子的鈣片

現在牛奶都在水在喝

希望自己可以早日康復

不要給家裡帶來太大負擔

我家都是吃中藥提煉的鈣片，我家小寶寶在他2個月時我就都給他吃我們在吃的食品了，因為成分都是上品中要才，所以是不分年齡層吃的喔，我有給我家奶奶吃，因為她骨質疏鬆所以必須補充，這些都是素食者可以吃的，所以我很放心，其實牛奶對補充鈣幫助不大喔，之前新聞就有報過了，希望對你有幫助囉~