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主題:何種補充鐵的健康食品素食可吃呢? 含原文總篇數 3
原       文
作者: 大哥哥
發表日期:2012/01/08 21:44:49
文章編號:222322   推文人氣指標: (5)

請問我老婆現在是孕婦,要補充鐵不知哪個牌子補充鐵的健康食品素食可吃呢?




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推文內容:

中華雙十☉臺灣聖域http://www.xinshipu.com/%E5%81%9A%E6%B3%95/%E9%BB%91%E6%9C%A8%E8%80%B3/ 若有需要 "黑木耳" 網站食譜可參考~ (有葷 有素)2012/03/09 8:38:26
中華雙十☉臺灣聖域不仿試試 "黑木耳"的營養價值 黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的,其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍,比豬、牛、羊肉高3-5倍,"鐵質比肉類高100倍",且"鈣的含量是肉類的30-70倍"。每百克新鮮子實體內含有維生 素C達200毫克,常食用有利於人體的健康。 2012/03/09 8:33:40
suiis服務處您可以到素易購上面看看喔∼有很多素食保健品的,補充鐵質的話可以考慮這款素天堂 紅潤鐵複方膠囊(new)喔∼^^2012/01/12 13:01:35
taiwanstar還有葡萄,櫻桃,蘋果.2012/01/10 15:52:39
taiwanstar不妨從高鐵質的食物攝取, 例如黑豆,黑芝麻,紅豆,深綠色蔬菜等等.2012/01/10 15:51:04
回 應 文 章
Re:何種補充鐵的健康食品素食可吃呢?

作者: 中華雙十☉臺灣聖域
發表日期:2012/03/09 9:00:58
文章編號:222616 篇  此篇回應:第 222322 篇 推文人氣指標: (2)


黑木耳露 - 值得自製 養身健康 素食食物~

材料:

黑木耳(乾)7-8朵,紅棗約15顆,薑10g。

做法:
1.黑木耳泡軟~去蒂,切絲。
2.薑切薄片。
3.黑木耳絲、薑片、紅棗就放到3000cc水裡去煮~
4.水沸之後,轉小火繼續煮兩小時。
5.置涼。
6.將黑木耳絲撈出來,用果汁機打碎。
7.將步驟6放回鍋中,小火煮1.5-2小時。
小诀窍:

這是道回春湯,非常的贊的。
對於減肥也有功效,三餐飯前半小時喝的話,或是飯後『立即』喝上一杯,具有清腸,助消化的功能。
對於養顏美容也很有幫助,可以改善皮膚暗沈,以及預防斑點。


 

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推文內容:

中華雙十☉臺灣聖域如此說是沒錯~ 不過就如同熬中藥般~ "熬過"真沒比較好(容易吸收或其他...)嗎?~2012/03/11 20:03:35
wilson直接吃上述兩種食材就可以了 如此作費時浪費瓦斯資源2012/03/10 14:38:09

Re:何種補充鐵的健康食品素食可吃呢?

作者: 虎皮鸚鵡
發表日期:2012/02/26 12:23:28
文章編號:222547 篇  此篇回應:第 222322 篇 推文人氣指標: (0)


醫院開的孕婦維他命其實鐵質就綽綽有餘了~


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