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李偉文 的專欄 古希臘大哲學家亞里斯多德曾說：「幸福的社會有三種生活：知識及生產的生活，閒暇及娛樂生活，以及沉思冥想的生活。」隨著時代變遷，我們已經不知不覺喪失了第三種生活，甚至已失去沉思冥想的習慣，甚至能力。 原因當然是來自於現代社會給的過度刺激，我們的大腦必須無時無刻無休止地應付來自外在各式各樣的訊息，尤其在無線上網時代，我們的注意力就是商機，是企業獲利的來源，所有人都無所不用其極地用各種方法吸引我們的注意力，更麻煩的是演化塑造出讓我們得以逃避敵人的大腦，偏偏卻讓我們對這種「超常刺激」束手無策。 為了生存，演化讓我們對於新出現的事物(比如突然出現在眼前的獅子)會立刻去注意，這種反射動作是本能反應，也就是我們用意志力很難控制的，認知心理學家用了一種溫和無害般的名詞來形容──對新奇的偏愛，也就是我們的注意力會關注任何新的事物，會努力獲取新奇的經驗，大腦的快樂中樞會讓我們渴望新的訊息，而大腦中樞的強烈渴望，就是我們成癮的主因，只要一聽到手機或電玩的叮咚回饋聲，大腦的多巴胺就會分泌，獎勵大腦持續此一行為。 若已進入成癮的回饋迴路，一旦把刺激拿走，會出現戒斷反應，對於網路訊息的成癮，拿走數位刺激在臨床的表現是難以忍受的無聊，連帶地會喪失活力，不會想去參予與探索真實的世界。 有學者觀察若童年時太早接觸數位媒體而成癮，普遍有缺乏好奇心與動機的問題，而沒有在真實世界玩耍的孩子，也失落了他們的童年。 數位娛樂真的是太強大的誘惑，連成人都很難抗拒，何況兒童？ ※以上文章純屬作者見解，非本站立場
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李偉文
餓一下，讓細胞吃自己，更健康長壽
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