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現代食物醫學 的專欄

膀胱共振食物擺脫頻尿的糾纏
2014/02/10
點閱率:471

女性泌尿道感染,有20~50%會生反覆發生感染,平均每年會發生2.6次,很容易導致慢性膀胱炎,進而造成神經性頻尿或膀胱過動症。

三十歲林小姐一年來白天每半小時到一小時就要上一次小號,飽受同事和朋友的異樣眼光,除了被主管誤會藉口跑廁所偷懶之外,而且害怕和姊妹淘一塊喝咖啡聊天,深深地影響到她的工作、社交和作息生活。尿液分析正常並沒有細菌感染,膀胱鏡檢查無異常發現,疑似膀胱過動症的神經性頻尿。由於服用醫生開的藥物對頻尿幫助不大,並且有口乾舌燥和頭昏的副作用,因而尋求自律神經門診的協助。

交感神經檢查發現她的交感神經活性過度亢進,顯示體內有慢性發炎的情形。透過膀胱共振食物調節自律神經的活性,首先恢復膀胱收縮的協調性,3天後頻尿便進步到一小時才上一次小號。接著,自律神經恢復了平衡也會改善膀胱的血液循環,進而修復和活化膀胱細胞,一週後林小姐2∼3小時才上一次小號,現在再也不怕和朋友們一起喝咖啡和聚餐,頻尿的陰霾從此一掃而空。

由於女性的尿道比較短,而且肛門和陰道接近尿道口,所以比男性更容易泌尿道感染。醫學研究證實蔓越莓含有濃縮的單寧酸,可以防止大腸桿菌附著在尿道的表皮細胞層,減少感染的發生。不過,蔓越莓代謝物在尿液中的有效濃度大約維持8小時,因此最好每天早、晚各吃一把蔓越莓。另外,南瓜籽、葡萄和蔓越莓也含有豐富的總酚類,具有很好的膀胱抗氧化及中和自由基的功效。

建議女性朋友每天至少也要攝取2,000CC的水份,並且減少憋尿的機會,是減少泌尿道感染最基本的方法,再加上適時多吃當季節的蔓越莓、南瓜籽或葡萄,就能減少泌尿道的慢性發炎,避免神經性頻尿找上你。




作者》 現代食物醫學

作者:陳惟華
愛家自然診所院長、英國牛津大學神經學博士、醫界蔬食聯盟發起人之一

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※以上文章純屬作者見解,非本站立場

 

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