走路其實就是很好的運動哦！

如果真的沒時間運動，

每天至少走路三十分鐘左右，

比久久才刻意去運動幾次效果還要好哦。





>【 在 Petal 的大作中提到: 】

>看到這篇文章

>不禁想發表一下心聲

>我也是成為上班族後

>臉色不佳

>結果同事就說我"面有菜色"

>問我是不是吃素才會這樣

>我不禁擔心別人會因為我而形成對素食者的刻板印象

>而對素食排斥

>其實我覺得這是沒運動加上晚睡的結果

>唉...要多運動囉

>和大家共勉喔

>

>>【 在 向右轉 的大作中提到: 】

>>那就路跑啊

>>跑大馬路不花錢.又到處都有大馬路

>>先用走的.走一個月.然後走快一些

>>讓自己自然而然的跑起來.再開始跑

>>一開始跑短一些.再來慢慢的加長距離

>>你可以問我.我是玩到哪.跑到哪的人喔

>>運動是很重要的.大家要多運動喔

>>不然人家會說我們吃素的人都病厭厭的.不行喔^^

>>

>>

>>>【 在 shining 的大作中提到: 】

>>>自從成為上班族以後，

>>>每天都黏在椅子上，很少在運動，

>>>最近發覺自己走幾步樓梯就開始喘，

>>>天氣轉涼了，也越來越怕冷了！

>>>自知是缺乏運動的緣故，

>>>但因家附近並沒有很大的運動場所，

>>>又沒錢去健身俱樂部的，

>>>但是還是很想做做運動，

>>>所以想請問大家的平常都做什麼樣的運動？

>>>謝謝！

>>>

>>>