如果你是小於25歲,平時工作量或運動量夠多,吃零食比較沒關係

因為吃的還可消耗的掉; 但如果你已超過25歲,基礎代謝率變低;

再加上工作量或運動量沒增加; 吃太多零食的代價就是身材變形

我就有切膚之痛, 所以只得花更多時間運動來減肥

吃零食前三思而後行吧