平常晚上去上課便是我最大的運動量了,

因為上課的教室在山丘上,所以至少要爬10層樓以上呢!

就這樣2年多來,不知不覺中體力竟然變得比較好耶,真是太神奇了...

另外,我最喜歡游泳了,雖然泳技不是很好,但是游完後的

感覺可真是舒服呢!^_^







>【 在 Ting婷 的大作中提到: 】

>根據醫生們說

>走路比爬樓梯好

>

>在短短的走道來回滴走

>比爬了好幾層的樓梯

>來的對身體比較好

>

>其實爬樓梯對關節不好的人來講是最好不要滴

>而下樓梯則對女性朋友較不好

>所以...

>常常走路

>對身體粉有幫助唷

>

>我平常除了走路外

>也蠻喜歡搖呼啦圈滴

>

>而吃飽飯完

>最好先站著或散步

>最好不要馬上坐下來

>