我們都知道，大腦愈用愈靈光，在高齡化社會中，熟齡族也逐漸了解「認知儲備」這個專有名詞，意思是大腦神經跟我們身體的肌肉一樣，愈鍛鍊，會長得愈多，等到老了神經退化甚至失智了，之前額外鍛鍊所「儲存」下來較多的神經結構，可以讓我們依舊維持正常生活所需的大腦認知功能。

但是大腦的鍛鍊跟肌力的鍛鍊很像，要困難辛苦才會有效果，輕鬆不費力休閒式的閱讀，或者早已習慣成自然的打麻將，都沒辦法增加「認知儲備」。
身體先天上就具有相當程度的可塑性，就如同已有無數科學實驗證明的肌力與大腦就具有可塑性。美國阿拉巴馬大學曾進行一個大規模，而且相當大膽激進的實驗。

過去當患者因中風或其他原因造成的神經功能受損，而無法使用他的手臂或腳時，過去物理治療的原則是教導與訓練患者去使用剩下的肢體，來取代失去功能的部位。但是這個實驗卻在患者復健的過程中，不再強調剩餘肢體的功能，甚至會把剩下、完好的肢體綁起來，然後鼓勵患者使用失去功能的肢體，去做受傷之前這些肢體能夠做得到的事。

這個看起來超很超現實的做法，居然在許多個案上獲得相當大的成功，也就是勉強自己去使用已經無法使用的肢體，會促成新的神經通路生長，甚至大腦中原本被破壞的區域長出新的神經元，或者會刺激周邊其他正常的腦區去掌管原本已經無法使用的肢體。