吃素到現在已經有10個月了，朋友不解我為什麼要吃素？說我是不是要去當和尚？
我總是回答他們我是為了健康，可是他們覺得吃素不健康，常常我要解釋好久，最近一位好朋友告訴我
一些觀念：長期不吃肉會缺乏一些營養素，叫我要吃肉。我吃素的決心好像有點動搖，尤其是最近坐著看書，站
起來的時候，頭有點暈，好像有點貧血的狀況，這讓我陷入了思考，我的未來到點還要不要堅持下去?!，
請有經驗從吃葷轉到吃素的前輩，告訴我一些建議，可以給我一些有根據的說法嗎？由衷地感謝你。
 推文內容： |
| 敬嗓：敬嗓吃素至今將近九年了，當時感謝道場的一位朋友，送了我一卷錄音帶"飲食與健康"，聽完之後就開始吃素，你可以劃撥來聽看看喔！以前我也訂購了50卷贈送給親朋好友聽，反應都還不錯。出版社：天熺之友，劃撥帳號：2051336-5賴秀湄帳戶，電話﹝04﹞-2313-4708﹝白天﹞，聽說都改CD | 2008/06/03 22:48:23 |
| 敬嗓：吃素除了健康之外，最重要的是尊重生命，想想我們都是父母親生的，那些動物不也是牠們的父母親所生的嗎？吃素是在培養一個人的慈悲心，只要不挑食，素食絕對不會營養不良，反而肉吃的太多，對身體才是一大負擔，敬嗓在八年前，因為腳掌長了一顆脂肪瘤，還有脖子長期的僵硬，吃素一年多之後，這些症狀竟然都不藥而癒。 | 2008/06/03 22:21:38 |
| vegosho：加油！http://www.wretch.cc/blog/cindy9801234 | 2008/06/03 21:03:53 |
| 澤地：^_^ 感恩慈悲 ^_^ 後學剛開始學習素食到斷蛋奶之後，也有機緣在工作中遇到熱心的營養師告訴後學「吃全素一定會缺少B12，因為B12只存在動物和蛋奶中」……吃全素已進入第七年，最近參加公司健檢結果正常健康……仔細想想人也是動物，因此「動物性」來源的營養素本自俱足，就安心全素囉 ^_^ 感恩大家慈悲 | 2008/06/03 19:31:44 |
| Yomi：我覺得是坐太久,也缺乏運動,有時眼睛盯著書沒看遠處也會造成頭暈唷!植物性飲食有些比肉類還營養,除非你挑食或你的飲食不健康!不知道您平常都吃什麼當三餐?若您詳述,或許大家可以給你更多建議!若你是缺鐵質造成貧血頭暈,建議多吃黑木耳,它富含的鐵質是超越所有肉類的唷~是素食者的好朋友^^ | 2008/06/02 13:21:26 |
| elie：我剛開始不吃肉的時候也是會這樣子,然後還會手軟腳軟手抖腳抖的,我那時候是在想應該是身體還不習慣,所以我都吃很多加運動,現在我也不會突然站起來頭暈了 | 2008/06/01 18:09:33 |
| 手套~☆：你若能「完全」透徹為什麼有人可以吃到純素地步，那麼，自然而然，素食會是你生存的動力。 | 2008/06/01 1:28:05 |
| 台南的小丁：很多事煩心時，也會有精神不濟，易暈的情形，只能跟你說：很多事情是不需要解釋的。我老大就說：吃就吃，哪那麼多理由>"<" | 2008/06/01 0:50:13 |
| 儒風：我連續吃全素已近八年！近來也有同感！希望得到前賢的指點！先謝過！ | 2008/05/31 22:03:55 |
