年輕時在家裡辦了一個讀書會，大伙都是努力工作也認真生活的人，彼此見面總會互相交換一下訊息：「哪兒有什麼好玩的？」

時光飛逝，當時的朋友轉眼已來到坐五望六的年紀，大家碰面已經改口問：「哪兒有好醫生？」以前到處尋訪美食的饕客，如今各個開始「吃草」——為了養生著想成了生機飲食信仰者。

當然，重視健康是好事，但是為了養生而放棄生活中的許多樂趣，就太可惜了。尤其中壯年時忙於工作與透過休閒來紓解壓力，等到孩子離家工作逐漸交棒，開始有了自己的時間，人很容易懶散下來，何況現在影音串流平台有那麼多好看的影片，不知不覺整天盯著螢幕看，時日稍久，整個人會變得對什麼事都沒興趣，死氣沉沉，失去生活的熱情。

因此，要提醒自己在和老朋友聚餐或認識新朋友時，要開口問：「哪兒有什麼好玩的？最近有什麼新鮮事？」仔細聆聽並且記筆記，只要是自己沒做過的，要一樣一樣去嘗試。

若是擔心只有自己一個人去嘗試這些新鮮事與新挑戰，會有「一曝十寒」，三分鐘熱度的情況，還有一個方法，就是參加一些課程，利用周邊的人際互動來克服自己的惰性，現在每個地區都有社區大學，開課五花八門，有許多你想都想不到的課程，費用也很便宜。

我的計畫是跟剛剛退休的太太進行「大叔大嬸逛大街」，給自己一個挑戰，每個星期兩個人要一起到一個我們從來沒有去過的地方(或者三十年以上沒有去過的)，或者參加一個從來沒有參加過同類型的活動，或者做一件自己從來沒有做過或體驗過的事情。

說是挑戰，是因為如果沒有很明確地訂出具體目標來要求自己，一定會有各種藉口與突發狀況讓自己無法持續，而且規定每週做一件新鮮事，而不是自己最喜歡或最自在的事，也是刻意地勉強自己走出舒適圈，把自己丟到不熟悉甚至全然陌生的地方，人在這樣的情境下身體會分泌腎上腺素，處在警備狀態，也就是重新激發出對外在世界的主動觀察與探索，這是製造「熱情」的元素。

另外強調陌生沒有經驗的事，也是強迫自己脫離數十年來在職場上養成事事都很明確都在掌控中的習性，讓生命重新回到充滿各種可能的神祕狀態。是的，當我們願意鬆開規劃的人生，令人興奮且美好的生命才會在我們面前展開！