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最近有人問我：「要怎麼樣才能堅持吃素啊？是不是要有什麼特別的信念？」

其實，這個問題真的沒有標準答案。因為每個人開始吃素的理由都不一樣嘛，有人是為了健康，有人是為了動物，有人是為了環境，當然也有人只是因為愛。既然每個人的起點不同，能夠支持自己一直走下去的理由，自然也會不一樣。

不過如果硬是要我分享一些自己的想法，我會說，吃素這件事，說穿了就是一種選擇。而選擇背後，當然需要一些信念來支撐。像是你真的相信吃素對動物有好處、對環境有幫助、對自己也更健康，這樣當別人質疑你的時候，你才不會那麼容易被動搖。

當然啦，光有信念有時候不太夠，特別是當身邊的人不理解、當生活有很多誘惑、當自己也會懷疑的時候，真的很容易就想放棄了。所以我也常提醒自己，學著多知道一點，像是多了解吃素對健康的好處、怎麼搭配營養才會更均衡，甚至是多看看那些改變世界的故事，心裡有底了，信念自然也會更堅定。

不過我覺得最重要的是，別讓「堅持」這兩個字變成壓力。

很多人一開始很有熱情，但遇到困難或一點點退步時，就開始怪自己不夠好、不夠堅持，然後就自暴自棄了。其實這樣很可惜啊。吃素不是一場考試，不需要完美，也沒有誰比誰厲害。每個人能做多少，就做多少，然後慢慢來。你會發現，只要是自己真心想做的事，時間久了，它會慢慢變得自然，不需要逼自己、不需要討好別人，你會有一種「就是這樣，剛剛好」的感覺。

如果真的有卡住的時候，我會建議，先停下來，別急著想怎麼堅持。可以問問自己：當初是為了什麼而開始的？是那部觸動你的影片？是心裡忍不住的那份不捨？還是某個你曾經許下的承諾？

回頭看看自己已經走過的路、那些你已經做得很棒的地方，不要小看那些小小的善意選擇，它們一直都在默默改變世界，也改變著你。

我們都一樣，都是一步步摸索出來的。

吃素的路，不是考驗意志力，而是學著把一份心意，變成一種自在的生活方式。

所以別太苛責自己，別忘了給自己拍拍手。願意踏出第一步的你，已經很棒了。