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李偉文 的專欄

尋找快樂的15種方法
2017/07/17
點閱率:65

這是一部很標準的生活勵志片,適合做為當代焦慮不快樂的上班族一個小小的提醒,或者安慰吧!

至少看的人,不管是主管老闆或是基層員工,都可以鬆一口氣,原來連專門幫助別人減輕焦慮的精神科醫師也會不快樂。

當然,影片也提供了主角追尋如何快樂的15種方法,但是,別太高興,這些方法並不見得適合你我一般的人,不過,影片倒是點出一個對任何人都有用的共通點――嘗試自己從來沒做過的事,到從來沒有去過的地方,暫時脫離一成不變的日常生活,就比較容易重新感謝現在以為單調的日子其實是很難得的,懂得感恩的人,當然會是一個比較容易快樂的人。

因此,尋找快樂的真相原來快樂不是可以追求而來的,就像印度經典奧義書媦g的:「任何需要理由的快樂,只是悲慘的另一種形式。」是的,所謂快樂不用理由意思就是我們可以無條件的快樂,並不是因為我們生活完美或應有盡有,而是不管我們人生有何遭遇或不幸,我們也依然可以快樂幸福,所以我們也可以不必再耗費巨大精神與能量抗拒或惱怒那些已經發生或無法改變的事,我們也不必再等到「將來某天」當我們如何如何時,就會幸福與快樂,因為不必附帶任何條件的,我們的快樂不必要有理由的。

不過這種體會與境界畢竟還是不太容易的,雖然頓悟與否往往在一念之間。

倒是對於生活在緊張又忙碌的現代人來說,重新省思自己日常生活的時間分配或許是具體可行的幸福之道,心理學家容格說:「人到四、五十歲左右,往往感覺到生活失去了平衡,因為在社會化制約之下,往往會過度將時間投入在某一方面,而忽略了自己其他部份,而這未被發現的自我,在長時間壓抑後,渴望再度被發現。」

完整的生活才是生命的全部,生活中的點點滴滴,喜怒哀樂整個加起來就是生命的意義。人生的幸福在很多時候是來自一些看起來沒有什麼意義,甚至一些平淡無奇的事物。記得在日本電影「自虐之詩」中有一句令我很感動的話:「無論是幸福或不幸,都值得珍惜,這就是人生的意義。」

快樂何處尋?

什麼是最好的時刻?就是現在。

什麼是最好的地方?就是這個地方。


作者》 李偉文

荒野保護協會創辦人之一,也是一位牙醫師.作家.環保志工。專欄見於各類報章雜誌,亦出版許多著作。

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