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這兩天看電視，剛好轉到一位藝人在分享她對孩子教養的焦慮。
她說，她很擔心未來沒辦法有太多時間陪伴孩子，可能必須在工作和家庭之間做取捨。
她特別提到一個觀點：「如果父母沒有陪伴在孩子身邊，孩子很容易被朋友影響，走偏。」

老實說，聽到這句話時，我心裡冒出了很多問號。
因為我覺得，這樣的想法其實只說對了一半。

陪伴孩子，重要的從來都不是「時間的長短」，而是「陪伴的質量」。

舉個簡單的例子，你一定也看過這樣的畫面——
父母和孩子一起坐在客廳，表面上是「陪著」，但一個人在滑手機、另一個在看電視，孩子則自己玩自己的。
或者全家出門吃飯，孩子面前擺著平板，父母各自聊天、滑手機，氣氛安靜卻也有點疏離。

這樣的陪伴，時間看起來不少，但孩子心裡是不是真的覺得被愛、被關心呢？

不一定。

反而有些父母，雖然工作忙碌，不能每天膩在一起，但每次陪伴時是全心全意、認真投入的，孩子會非常清楚感受到「爸媽是真的很在乎我」。

所以，別讓「我要多陪孩子」變成壓力，真正該在意的，是每一次相處的質量。

說到這裡，我不禁想到前幾年疫情期間，很多學童被迫在家上課，和父母相處時間大增。
但你知道嗎？
那段時間，親子衝突反而變多了。
因為相處時間拉長，如果沒有好的互動方式，累積的往往是摩擦，而不是溫暖。

那麼，怎麼樣才能做到有質量的陪伴呢？
其實沒有什麼高深的學問，最重要的是用心和在意。
分享幾個我自己的小提醒，也許對你有幫助：

保持對孩子的好奇心
別急著批評、指導，多問問、多聽聽，了解孩子在想什麼、在乎什麼。

傾聽孩子的需求
孩子說出口的不一定是真正的需要，有時他們表達得很笨拙，但我們可以多花一點時間去理解背後的情感。

多鼓勵，而不是只給獎勵
很多人以為給孩子物質獎勵是正向，但其實一個真心的鼓勵、一次信任的眼神，比任何禮物都更能點亮孩子心裡的那盞燈。

我常常說，父母就像油燈裡的那瓶油，添得越多，燈就會越亮。
而這份溫暖的光，不只是照亮孩子，也會照亮整個家。

最後，如果你現在正為親子關係苦惱，不妨先放下「我是不是做得不夠多？」的焦慮，回頭想一想：
我跟孩子相處的這一刻，我是不是全心全意的在一起？
如果是，那就已經是很棒的開始了。

祝福每一位用心的父母，願我們都能陪孩子走一段溫暖、真誠的路。