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風潮音樂 的專欄

MuziU第40期 秋•回歸《幸福•療癒系》封面故事:療癒系─傾聽內在的聲音
2012/10/29
點閱率:5,113

文/陳曉燕Joy C  

秋天是回歸原始自己的季節,大地草木皆預備起休眠前的準備,在迎接寒冷冬季來臨前我們也需要檢視自己的身心狀態,讓忙碌的生活緩慢下來…

早前的巫師們會利用唱頌咒語的方式袪除人們的病痛及邪靈的附身,來療癒被病痛折磨的人;在現代,「療癒」成了一種流行與時尚的代名詞。

當然這句話絕對不是說療癒僅是純美觀欣賞用的話題,而是現代人因為壓力、忙碌等等生活情況,使情緒無法適當宣洩或釋放,使得療癒及紓壓成了現代一種被追求且迫切的流行。

療癒系,是指在視覺或感覺上,給人一種舒適、愉悅及釋放…等等的心理感受,進而達到心情或情緒上之撫慰作用者,如同治療不佳的情緒或心情一般具有類似醫療的效能,稱作「療癒系」。

事實上,生活在原始山林或大地的原住民相信:每個人皆具備療癒自身的能力;許多深入研究冥想或靈修的修行者及老師們,也極力去挖掘及探討內在的力量。現在的我們都被過度城市與科技化,而忘卻了傾聽內在的聲音、忘記了自我癒合的能力,於是反映在睡眠品質上,或用酒精、藥物麻痺自己,導致憂鬱或躁鬱傾向…許多人無法適時地紓壓及釋放,累積在心理或生理,使得文明病或許多無法解釋的病因找上身,也許尋求一個適合自己又不造成更大負擔的紓壓方式,在探索內心的同時,療癒受傷的內在和心靈。

遇見幸福療癒

風潮音樂近幾年來花了許多心力,鑽研在紓壓、療癒與身心靈這塊專業領域上,不僅尋求各項專業醫生、博士、老師與音樂人,將療癒與音樂結合出美麗的火花,讓音樂的力量發揮得更加極致,也從中發掘了許多特別的課程與模式,使我們有更多的選擇來看見或探索未知的自己,藉此恢復療癒自我的本能,發現幸福其實就是來自每個人正面的力量。

※呼吸與療癒

呼吸就是生命,不只是人體維持存活的自動機制,它更與人的各個層面息息相關─從肌肉、器官、血液、荷爾蒙等生理結構,到想法、態度、情緒、意識等心理層面,進而使腦波趨於平穩,進入深層放鬆,感受內在的愛與寧靜,都與呼吸有著無比密切的關連。德瓦帕斯Devapath(國際呼吸治療師)認為,「呼吸的藝術是轉化內在世界的金鑰,能為生命帶來新的品質。」

許多古老的醫學與自然療法都曾經深入探討呼吸的方法,從中國的氣功、印度的瑜珈、阿育吠陀…等等,都因應各自需求而發展出不同模式的呼吸技巧,而現代預防醫學及復健醫療也發展出系統式的呼吸療法。唯有深入的體驗與了解呼吸,我們才能打破長期不當的呼吸模式,追求平衡與適當放鬆的生活。

延伸聆聽推薦:「呼吸。放鬆與微笑(全身放鬆法)」(連結:http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-4001.html)、「呼吸 遊戲 靜心」(連結:http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-0004.html)

※西藏頌缽&水晶缽音療

西藏頌缽─

在西藏、印度、尼泊爾一帶,被佛教僧侶拿來坐禪或冥想的西藏頌缽,是由喜馬拉雅山一帶的隕石石塊燒熔提煉而成,內含有代表七種星體的七個元素(金/太陽、銀/月亮、銅/金星、鐵/火星、錫/木星、鉛/水星、汞/土星)象徵宇宙天體的和諧圓滿。由於每個頌缽都是手工敲製而成,所以會有不同的質地與音色,也會因應持缽者的能量狀態,發出不同的聲音。

Hans de Back,一位自二十幾歲就深受僵直性脊椎炎之苦的聲音治療師,第一次聽到頌缽,即深刻體會頌缽強大的安撫與止痛力量,從此鑽研並發展出一套專業的「西藏頌缽音樂療程」,在歐洲已有二十多年歷史,也是國內最具特色的SPA療程之一。

水晶缽─

水晶治療如同其他的另類療法,致力於處理潛藏在肉體病痛下的形成因素,也就是導致疾病的背後身心因素。身體、情緒、心理或靈性的失衡,最終都會造成身體的疾病,而疾病的目的之一就在於引起我們去注意身心能量失衡的訊息。水晶的療癒力很強,使用或應用的方法也很多,它可以讓我們身心更平衡、讓我們體驗更多身心的能量,也能讓生活和工作的地方產生正面的能量。水晶缽產生的共鳴可以讓任何東西一起和諧振動,同時讓能量回到它原本自然的流動狀態。透過水晶缽的樂音,人身的律動可以得到一種全新的進化,對身體、心理與靈魂之間的連結有更多的覺察。水晶缽與人體的共鳴既和諧又平衡、既充滿活力又健康。

延伸聆聽推薦:「西藏頌缽音療」(連結:http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-2001.html)、「水晶缽音療」(連結:http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-7005.html)、「自然。頌缽。禪」(連結:http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-2021.html)、「水晶宇宙能量之音」(連結:http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-2011-1.html)

※療癒瑜珈

「療癒瑜珈」是一種整合身心靈的方式,爲了平衡及調整身體與大地連結的各項元素,瑜珈與阿育吠陀醫學(Ayuveda)發展出許多治療技巧,包括:呼吸法、體位法、飲食調整、脈輪及自然療法…等等。

所謂的瑜珈療癒,是透過各種瑜珈練習,來開啟對身體的覺知能力,在疾病發生前或已發生,藉由對自我的認知及察覺去進一步改善,就是所謂的自我療癒能力。 阿育吠陀醫學是印度傳統的醫術,源自於《吠陀經》中的阿育吠陀,梵文Ayuveda意指身體、心靈的知識。阿育吠陀相信宇宙萬物是由火Tejas、水Apa、地Prithvi、空Akash、風Vayu 所形成的,類似於中國的金、木、水、火、土。而人之所以有病痛就是體內的能量(Dosha)失衡,能量源自於體內的風Vata,火Pitta,水Kapha,能量的平衡是健康之源,反之就是健康的警訊。

阿育吠陀相信預防勝於治療,因此要人們不僅要了解自己的身體,更注意自已的飲食均衡。

延伸聆聽推薦:「瑜伽心境界」(連結:http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-9002.html)、「五行能量Spa音樂系」(連結http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-0008.html)

※靈氣與光之療癒

靈氣─

「靈氣」是來自宇宙自然的能量,簡單的說,就是中國所說的「生命元氣」。道家認為:元氣是自然創造天、地、人、物的基本元素,又稱為「自然之氣」、「純陽之氣」等,「氣」也是生命生存的必要元素可以提升個人的氣量,並深入調和身、心、靈的運作頻率,使人進入放鬆狀態,紓緩壓力、補充能量,達到平衡健康。如今靈氣治療與靈氣灌頂,已經成為另類療法中極受歡迎的方法之一。氣功,就是幫助我們充足生命元氣的方法之一;在日本則有靈氣,在正統的教學中,透由靈氣導師的灌頂,並傳授練習與治療的技法,源源不絕的靈氣能量,終其一生都可以在體內流通,可以補充身體所需能量,回復健康及平衡狀態,也會增強身體本身的自癒能力;同時,靈氣還可以進入心理和靈性層面,紓緩各種因情緒或心理壓力所引發的不適。

光─

從古至今,許多靈性修行的法門都會提到「光」。開悟者們提到進入光明心性的體驗時,都形容自己像是置身於光與能量的環境中;聖經中用光來代表聖靈與奇蹟的顯現,佛教也以光來象徵諸佛菩薩的圓滿。靈魂體中光的能量一旦受到個人意識的激發與啟動之後,便注入身體之中,同時產生改變與轉化的過程。在光能靜坐中,藉由光的能量,可以淨化、療癒和恢復人們的精力與活力,並使身體的細胞組織以及內在靈性的體系回復青春活力與健康。「光的能量」自身不具意識,它純然是光,只能經由個人的思想與意願來引導它。「光能」是一種振動頻率,透過音樂頻率的引導,可以使人更容易在光能靜坐中引導光的能量。

延伸聆聽推薦:「幸福靈氣」、「喜悅之光」、「遇見寧靜」(連結:http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-9010.html)

※花精療癒

「花精」(The Bach Flower Remedies)又名巴哈花精或巴哈花藥,是由英國愛德華巴哈醫師 ( Dr. Edward Bach,1886-1936 ),於1930年代所創出的一種有系統性的療法;他發明三十八種花精,針對人們不同的負面消極情緒及行為,運用天然植物能量與自我覺察心理情緒的方式,幫助現代人處理心理與壓力困擾,在歐美等先進國家已使用約七十年,據稱是一種安全有效的自然療法。巴哈花精最特別的地方,是肯定了疾病與心理情緒有著莫大的關係,藉由花精的使用開始進入追尋健康的旅程,由愛惜生命,真正地對自己的身心靈健康負起責任,幫助我們學習屬於自己的生命功課,獲致真正的喜悅與健康。

延伸聆聽推薦:「花精音樂•情緒療癒」(連結:http://www.muziu.com.tw/wind/product_info/SD-2009.html)

 

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作者》 風潮音樂

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