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suiis專欄 - 21天健康挑戰(美國責任醫師協會PCRM) 文章列表

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作者》 21天健康挑戰(美國責任醫師協會PCRM)

21天健康挑戰是責任醫師協會(PCRM)主辦的免費在線活動,幫助人們嘗試三星期的健康純素飲食。

責任醫師協會成立於1985年,有十五萬名會員,倡導以營養學為基礎的預防醫學,強調以蔬菜、水果、豆類和全榖為主的健康飲食。

詳細介紹...

葷素搭配:科學還是偽科學? - 2020/02/21

(人氣:46 / 留言:0)

“葷素搭配”是最沒有信息量的詞之一。每個人都在葷素搭配,除非你是那不到1%的vegan(純素食者)。 正因為如此,它也是影響最深遠的詞之一,因為其直接效果是鼓勵大... 詳全文

為什麼要儘量避免白米、白麵、白糖? - 2020/02/04

(人氣:82 / 留言:0)

和動物性食物一樣,植物性食物中的白米白面白糖也應該儘量避免。這不光光因為這些食物的熱量高營養低,還因為它們有較高的升糖指數。 延伸閱讀:如何在一日三餐之內攝入更多... 詳全文

醫學博士妹子的21天健康挑戰:健康素食就是給醫院減負! - 2020/01/10

(人氣:102 / 留言:0)

我是Bea,四川妹子,160cm/46kg 。 目前在廣東讀醫學博士,實習期,住學生宿舍。  2018開始純素,也踐行環保和減法生活。作為醫學黨,【非藥而癒】的文章和參考... 詳全文

關注維生素D,遠離重大疾病! - 2019/12/24

(人氣:105 / 留言:0)

這個季節, 老人們去哪兒了? 跳廣場舞? 不!  話說,  千萬別瞧不起人家跳廣場舞的!  人家比年輕人還要健康! ... 詳全文

節日膽固醇:逢年過節吃個爽,後果是啥你清楚嗎? - 2019/12/06

(人氣:131 / 留言:0)

大家節日過後都是怎麼樣的? 體重有沒有增加?  膽固醇有沒有增加? 今天跟討論一下, 節日飲食對我們身體指標的影響。    ... 詳全文

你的健康銀行,還剩多少錢? - 2019/11/20

(人氣:119 / 留言:0)

“離開劑量談毒性都是耍流氓。” 這句話很多場景下是對的, 但世界衛生組織告訴我們, 香菸、酒精、加工肉類, 是一類致癌物, 沒有安全量! &... 詳全文

高血壓是最容易被逆轉的疾病,可我怎麼…… - 2019/10/30

(人氣:159 / 留言:0)

今天和大家分享一下關於高血壓的最新數據。 高血壓發病率在咱們國家一直處於上升的趨勢。 目前,我國把“收縮壓高於140毫米汞柱,舒張壓高於90毫米汞柱”定義為... 詳全文

水果糖分高,吃多了會胖? - 2019/10/14

(人氣:130 / 留言:0)

上個月, 一名年僅20歲的少女, 被榴蓮砸中頭部, 危及生命。 收到爆料,想弄個吸睛的標題? 血淋淋的證據,高糖水果竟成殺手!   &... 詳全文

疼!腰椎間盤突出、退化、坐骨神經痛,我該怎麼辦? - 2019/09/26

(人氣:206 / 留言:0)

大家好,我是徐嘉。 今天和大家分享的主題是:腰椎間盤病變。 包括腰椎間盤突出、腰椎間盤退化、坐骨神經痛等一系列疾病。 我們從脊柱的結構講起。 脊柱是由一節一節椎骨疊在一... 詳全文

求你別再說吃素缺蛋白質了,小心過剩! - 2019/09/09

(人氣:189 / 留言:0)

圖中綠色=超越肉品股價;橘色=納斯達克指數   2019年5月2日,美國純素食品公司“超越肉品”在納斯達克上市(股票代碼BYND),標價25美元。... 詳全文


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