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健康養生

寒冷的天裡 素食者需補充的必要維生素

寒冷的冬天是流行性感冒容易產生的季節，素食者需留意冬季必要攝取的營養，讓身體保有活力與抵抗力，維持免疫系統。素食者除了需要規律的運動、調適身心壓力，留意環境汙染對身體之影響、必要的營養品，和補充高品質的維生素是非常需要的。但即便有規劃完善的素食餐點，仍有較難從飲食中攝取的營養素，我們列出以下重要的營... 詳全文

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  • 2017/02/07
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